.jpg)
Body on Board
Je weet dat er meer in je zit. Niet door nóg harder je best te doen, maar door je lichaam eindelijk écht aan boord te brengen. In dit programma ontdek je hoe je fascia en zenuwstelsel invloed hebben op focus, keuzes en groei. Je leert ondernemen vanuit je strategie én je buik. Met je lichaam als kompas. Wat er dan gebeurt is niet zweverig... Maar praktisch en magisch tegerlijkertijd.
Veel ondernemers werken vooral met hun hoofd.
Strategie, plannen, ideeën genoeg — maar je lichaam blijft achter. En dat voel je.
Vastzittende energie. Onrust. Geen helder ja of nee meer voelen. Creativiteit zakt weg. Focus versnipperd.
Wat als je niet alleen een plan hebt voor je bedrijf, maar óók voor je zenuwstelsel?
Wat als je kunt leren ondernemen op een manier die klopt voor jou —
Vanuit rust én scherpte.
Met je lichaam als bondgenoot.
Body On Board is een VIP retraite + het online Body On Board programma,
voor integratie en verdieping in je dagelijks leven.
Een retraite waar je drie dagen kunt genieten van de natuur, waar je terug gaat naar de basis, je aandacht naar binnen brengt, kunt wandelen, kunt slapen, kunt dromen, kampeert in een buitenbed en geniet van heerlijk, gezond eten. Ondertussen krijg je tools en inzichten:
- Je ontdekt hoe gedrag, overwelm en uitstelgedrag in je fascia wordt opgeslagen
- Je leert je zenuwstelsel kennen als krachtbron voor focus en creativiteit
- Je voelt wat het betekent om echt lichter te gaan ondernemen
Deze methode werkt, omdat je het niet alleen begrijpt. Maar ook ervaart.
Met een unieke combinatie van: yoga, myo fascia release, ademwerk, visualisatie & embodiment, schrijfopdrachten.
Voor wie is dit?
Voor ondernemers die voelen: ik wil op een andere manier groeien.
Niet vanuit wilskracht, maar vanuit flow, rust, intuïtie en visie.
Voor wie ruimte wil om te creëren, niet alleen rennen.
Na dit weekend: – Voelt je lichaam als je business partner.
– Heb je helderheid, rust en richting.
– En weet je: dit is hoe het ook kan.
Inclusief toegang tot het online programma
Je krijgt toegang tot het exclusieve online Body On Board integratieprogramma: 6 weken lang ga je verder met waar we in de retraite mee begonnen zijn.
Elke week activeer je een ander deel van je lichaam – én het gedrag dat daarbij hoort. Van meer durven kiezen, tot beter ademen en jezelf echt zichtbaar maken.
Met video’s, visualisaties, audio en concrete schrijfoefeningen krijg je toegang tot jouw eigen groeikracht – niet door harder te werken, maar door samen te werken met je zenuwstelsel en fascia.
Wil je alleen het online programma volgen?
Body On Board is ook los verkrijgbaar als 6-weeks traject.
Als je nu instapt ontvang je de live online sessie in juli:
“Decode your body – waar spanning in je lijf je groei (onbewust) tegenhoudt.”
Een oefening om te ontdekken welke zones in jouw lichaam invloed hebben op je focus, energie en gedrag
Dit is geldig als je voor 15 juli instapt. En natuurlijk: toegang tot het volledige online programma dat in september start.
Dit is wat je kunt verwachten:
- Een exclusief weekend op een prachtige plek in de natuur
- Sessies waarin je lichaam en zenuwstelsel de hoofdrol krijgen
- Ochtenden met beweging (vinyasa, fascia flow, ademwerk, een optionele ochtendduik) – je lijf wakker maken en je energie laten stromen
- Middagen met visualisaties, schrijfopdrachten, reflectie en stilte – inzichten die je niet uit een boek haalt
- Avonden vol zachte yin, fascia release en diepe ontspanning – integratie op celniveau
- Teachings rondom fascia, gedrag en het zenuwstelsel
- Tussendoor de natuur in, genieten van heerlijk eten, niets doen en nergens aan hoeven denken
- Tijd om te ontspannen, tot rust te komen, en de diepte in te gaan
- Connectie met een kleine groep gelijkgestemde high vibe ondernemers; hopelijk open, nieuwsgierig, grappig.
- Geen afleiding. Geen verantwoordelijkheden. Alles mag even landen.
We delen bewust niet het uur tot uur programma. Alles is zorgvuldig samengesteld, jij hoeft alleen maar te komen.
Leun achterover en laat je verrassen.
Stap uit de waan van de dag en kom een heel weekend lang kamperen op ons prachtige terrein. We hebben een prachtige studio, en een ruimte waar het heerlijke vegetarische homecooked' eten in geserveerd wordt. Tussendoor kun je hier lekker lezen, praten met elkaar, genieten van het uitzicht en de paarden en je eigen kopje koffie of thee pakken. Hier zijn ook de douches en toiletten.
Juist de eenvoud van het kamperen en veel in de natuur zijn kan een hele mooie aanvulling zijn op je retraite ervaring. Je gaat terug naar de basis. Maar als je toch iets meer comfort wilt, we hebben ook de zogenoemde buitenbedden. Dit is een glamping tent waar een heerlijk tweepersoons bed in zit.
De combinatie van ademwerk, mediatie, yoga en persoonlijke ontwikkeling maakt het tot een ochtend retreat routine waarin je me lekker laat leiden.
Mijn beste maanden ooit in ceo flow (dit is een vorig yoga programma voor ondernemers). Mijn bedrijf is ontzettend hard gegroeid in het afgelopen jaar en opeens ging alles voor mijn eigen routine, de kinderen, snel nog even een post plaatsen in de ochtend. Ik weet hoe fijn ik yoga vindt maar zocht vaak naar de praktische oplossing (sportschool) omdat ik zo weinig tijd hebt en toch mijn spierkracht wil onderhouden Maar omdat ik daar 0 plezier uithaal, eindigde ik een drukke dag vaak gefrustreerd met verkrampte spieren en een vol hoofd. Ik was dus op zoek naar een manier om elke dag yoga te doen, maar dan wel snel en effectief, zodat het bij mijn leven pas Toen ik 1 video van Tess had ontvangen wist ik dat dat ze me begreep als mede-CEO-er. Ze voelt elke keer zo goed aan waar ik mee zit en ontwerpt een les helemaal op mij geschreven zodat ik er ook daadwerkelijk naar uit kijk. Elke 2 weken ontvang ik weer een cadeautje. Ik doe de lessen alleen of met de kinderen erbij, en ondanks dat ik minder na de sportschool ga, zie ik dat ik veel beter in mijn vel en hoofd zit. Ik kan meer aan, en blijf gedurende de dag ook rustiger dankzij de intenties in de les De combinatie van ademwerk, mediatie, yoga en persoonlijke ontwikkeling maakt het tot een ochtend retreat routine waarin je me lekker laat leiden. Met de Tess achter mij als personal trainer heb ik mijn beste maanden ooit gedraaid in mijn bedrijf en lukt het nu al 3 maanden om elke week zeker 4 keer de routines te doen
CEO Wil & The People en Shine Business School @wilandthepeople
Ik bepaal zelf waar ik op focus, laat minder stress toe en verlies me minder in alles wat op me afkomt.
Door in de ochtend dit kleine half uurtje voor mezelf te pakken, merk ik ECHT verschil in mijn werkdag. Ik bepaal zelf waar ik op focus, laat minder stress toe en verlies me minder in alles wat op me afkomt. Daarbij start ik de dag al met het gevoel dat ik iets belangrijks voor mezelf heb afgevinkt, toch iets waar ik in de rush van een gezin en veeleisend bedrijf niet altijd prioriteit aan gaf. Tess heeft in de video’s de goede balans tussen lekker bewegen en met de juiste woorden echt even tot je doordringen. Echt een no-brainer; gewoon doen!
CEO MRH Events & Myrthe Regelt het
Veelgestelde vragen
Ja. Onze retraites zijn toegankelijk voor zowel beginners als ervaren beoefenaars. Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of meditatie. Bij de Zen XL Retraite is het alleen wel nodig om enige meditatie ervaring te hebben. Het enige wat je nodig hebt, is nieuwsgierigheid en een open houding. Alles wordt stap voor stap begeleid.
Een buitenbed is onze luxe versie van kamperen. Denk aan een soort glamping tent met een verzonken comfortabel tweepersoons matras. Deze is opgemaakt en klaar voor gebruik bij aankomst. Je ligt beschut, maar met de frisse lucht en de geluiden van de natuur om je heen. Er zijn 5 buitenbedden beschikbaar. Je kunt ook je eigen tent of camper meenemen.
Wat kan ik verwachten?Onze retraites zijn praktisch, nuchter en goed opgebouwd. Geen vaagheden, maar heldere oefeningen die je direct kunt ervaren. We combineren eeuwenoude technieken met moderne inzichten, zodat het toepasbaar is in het dagelijks leven.
Dat hangt af van de retraite. Het zen weekend is in stilte, wat juist ruimte geeft om te landen in het moment. Bij de andere retraites zijn wel delen in stilte zoals de stiltewandeling en de sfeer is rustig.
Absoluut. Onze yoga is niet prestatiegericht. Het gaat niet om hoe ver je in een houding komt of hoe het eruit ziet, maar om aandacht en bewustzijn in je lichaam. We werken met aanpassingen zodat iedereen mee kan doen.
Onze retraites bieden heerlijk, vers en vegetarisch eten, met veel zorg bereid. Verwacht voedzame maaltijden die gezond en ondersteunend zijn voor de practice. Ook is er genoeg keuze en hebben wij veel gluten- en zuivelvrije opties.
Er is altijd ruimte om even niets te doen. Of je nu een boek wilt lezen, wandelen in de natuur, of gewoon even wilt zitten en ademen – er is genoeg tijd voor jezelf.
Veel ervaren het als een verademing om even los te komen van hun scherm. We moedigen aan om je telefoon minder te gebruiken, maar niets is verplicht.
Nee. Wij vinden het juist belangrijk dat je je eigen spoor trekt. Op ons terrein zijn er genoeg rustige plekjes waar je je terug kan trekken als je behoefte hebt aan stilte of tijd voor jezelf. Het ontbijt en de lunch zijn in buffet stijl, je kunt gezellig aanschuiven bij anderen of juist een eigen plekje opzoeken om in alle rust te eten. Het weekend is helemaal voor jou - of dat nu betekent dat je verbinding zoekt of juist even alleen wilt zijn.
We hanteren annuleringsvoorwaarden, maar denken graag met je mee. Soms kun je je plek doorgeven aan iemand anders of doorschuiven naar een volgende editie.
