Zen XL in het Volle Leven
Een 4-daagse retraite in stilte
‘Mediteer zoals de vogels zingen en de vissen zwemmen. Je hoeft nergens naar toe, Je hoeft niet in een speciale toestand te raken. Er hoeft niets weg en er hoeft niets bij. Alles zo laten! Alles wat zich manifesteert is de perfecte uitdrukking van verlichting, wat het ook is en wat je er ook van vindt. Zo wordt je langzaam maar zeker aangeraakt door inzicht .’ De beoefenaar wordt beoefend’ (Karlfried von Dürckheim). Een mooie reis in een inspirerende omgeving.
Deze Zen retraite (Sesshin) speelt zich af in Het Volle Leven in Appelscha. Een bijzonder sfeervolle locatie in het Drents Friese Wold. Een fijne plek met een prachtige meditatie ruimte en uitzonderlijk lekkere vegetarische maaltijden.
De retraite staat onder leiding van Rob Daigan Riki Eckhardt. Dagelijks zal er een Dharmatalk zijn en er is ruimte voor Daisan (een persoonlijk gesprek). Er zijn kamers met eigen sanitair en met gedeeld sanitair beschikbaar ook is er de mogelijkheid om met meerdere personen één kamer te boeken.
Het hele weekend, dus inclusief de maaltijden, verloopt in stilte.
Programma
donderdag
20.00- 21.30 Uitleg programma aansluitend een ligmeditatie
Vrijdag / Zaterdag
8.00- 9.00 Zazen (zitmeditatie), kinhin (loopmeditatie), zazen. Dit blok is facultatief
9.00-10.00 Ontbijt
10.30-12.00 Dharmales, zazen, kinhin, zazen
12.00-13.00 Lunch
14.00-15.30 Zazen, loopmedtatie in het bos, zazen.
15.30-16.00 Koffie/thee
16.30-17.00 Zazen, kinhin, zazen
17:00-18.00 Koffie/thee
18;00-19.30 Avondmaaltijd
19.30-21.30 Zazen, ligmeditatie, reciteren Hart sutra
Zondag
8.00- 9.00 Zazen (zitmeditatie), kinhin (loopmeditatie), zazen (facultatief)
9.00-10.00 Ontbijt
10.30-12.00 Dharmales, zazen, kinhin, zazen
12.00-13.00 Lunch
13.00-15.30 Zazen, Jukai ceremonie Ron
15.30-16.00 Afsluiting Koffie/thee
Veelgestelde vragen
Ja. Onze retraites zijn toegankelijk voor zowel beginners als ervaren beoefenaars. Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of meditatie. Bij de Zen XL Retraite is het alleen wel nodig om enige meditatie ervaring te hebben. Het enige wat je nodig hebt, is nieuwsgierigheid en een open houding. Alles wordt stap voor stap begeleid.
Een buitenbed is onze luxe versie van kamperen. Denk aan een soort glamping tent met een verzonken comfortabel tweepersoons matras. Deze is opgemaakt en klaar voor gebruik bij aankomst. Je ligt beschut, maar met de frisse lucht en de geluiden van de natuur om je heen. Er zijn 5 buitenbedden beschikbaar. Je kunt ook je eigen tent of camper meenemen.
Wat kan ik verwachten?Onze retraites zijn praktisch, nuchter en goed opgebouwd. Geen vaagheden, maar heldere oefeningen die je direct kunt ervaren. We combineren eeuwenoude technieken met moderne inzichten, zodat het toepasbaar is in het dagelijks leven.
Dat hangt af van de retraite. Het zen weekend is in stilte, wat juist ruimte geeft om te landen in het moment. Bij de andere retraites zijn wel delen in stilte zoals de stiltewandeling en de sfeer is rustig.
Absoluut. Onze yoga is niet prestatiegericht. Het gaat niet om hoe ver je in een houding komt of hoe het eruit ziet, maar om aandacht en bewustzijn in je lichaam. We werken met aanpassingen zodat iedereen mee kan doen.
Onze retraites bieden heerlijk, vers en vegetarisch eten, met veel zorg bereid. Verwacht voedzame maaltijden die gezond en ondersteunend zijn voor de practice. Ook is er genoeg keuze en hebben wij veel gluten- en zuivelvrije opties.
Er is altijd ruimte om even niets te doen. Of je nu een boek wilt lezen, wandelen in de natuur, of gewoon even wilt zitten en ademen – er is genoeg tijd voor jezelf.
Veel ervaren het als een verademing om even los te komen van hun scherm. We moedigen aan om je telefoon minder te gebruiken, maar niets is verplicht.
Nee. Wij vinden het juist belangrijk dat je je eigen spoor trekt. Op ons terrein zijn er genoeg rustige plekjes waar je je terug kan trekken als je behoefte hebt aan stilte of tijd voor jezelf. Het ontbijt en de lunch zijn in buffet stijl, je kunt gezellig aanschuiven bij anderen of juist een eigen plekje opzoeken om in alle rust te eten. Het weekend is helemaal voor jou - of dat nu betekent dat je verbinding zoekt of juist even alleen wilt zijn.
We hanteren annuleringsvoorwaarden, maar denken graag met je mee. Soms kun je je plek doorgeven aan iemand anders of doorschuiven naar een volgende editie.
