Pilates Intermediate
De volgende stap naar een sterk en lenig lichaam
In deze les zijn de basisprincipes van pilates bekend. Oefeningen worden uitgebreider en intensiever. Het is niet een strenge training waarbij je je lichaam tot het uiterste moet inspannen, maar een subtiele manier waarmee je toch permanente resultaten kunt bereiken. Pilates als doel om te herstellen na een blessure en de conditie te verbeteren of om het lichaam sterk en soepel te houden. Bij pilates worden oefeningen gebruikt om het lichaam sterker en leniger te maken, je balans te verbeteren en een brug te slaan tussen lichaam en geest.
- Docenten Tineke van der Leij en Tess Eckhardt
- Maandag
– 09.30 – 10.30 uur
– 10.45 – 11.45 uur
– 17.45 – 18.45 uur - Dinsdag
– 17.45 – 18.45 uur - Woensdag
– 19.00 – 20.00 uur - Donderdag
– 10.45 – 11.45 uur
- Gratis proefles
- Groep maximaal 10 deelnemers
Pilates is niet voor niets enorm populair. Wat Pilates voor je doet:
- Versterkt dieperliggende buik-, rug- en bekkenbodemspieren (core stability)
- Verbetert je houding en lichaamsbewustzijn
- Verhoogt mobiliteit en spiercontrole zonder overbelasting
- Verlicht (en voorkomt) klachten in onderrug, nek en schouders
- Verfijnt coördinatie en balans
- Ondersteunt een gezonde ademhaling tijdens beweging
- Bouwt kracht op zonder dat spieren stijf of zwaar aanvoelen
- Helpt spanning loslaten door gecontroleerde, bewuste beweging
- Zorgt voor een gestroomlijnd en slank lichaam.
Eerste les is gratis m.u.v. privélessen en duo les
Als je even wilt overleggen wat een geschikte les voor je of verder nog vragen hebt, mail naar info@tussendevelden.nl of stuur een appje naar 0610336768. Je kunt je ook via de mail of app opgeven voor een proefles.
Nuttige informatie
Laat het gerust weten als je vragen hebt. Zorg voor kleding die comfortabel zit en waar je gemakkelijk in kunt bewegen en zitten.
No items found.
