Yin Yoga
Meer rust, stilte, ontspanning en een moment om zowel fysiek als mentaal op te laden.
Meer rust, stilte, ontspanning en een moment om zowel fysiek als mentaal op te laden. Yin Yoga is een hele rustige yogavorm, waarbij je 3 tot 5 minuten in een yogahouding blijft om het lichaam te ontspannen en het bindweefsel te versterken en te hydrateren. Het zijn voornamelijk zittende en liggende houdingen, waarbij het de bedoeling is dat de spieren zo min mogelijk aangespannen worden. Voor veel een welkome tegenhanger van een druk en vol leven.
- Docenten: Tess Eckhardt.
- Woensdag: 17:45- 18:45 uur.
Donderdag: 12:00-13:00, 20:15- 21:15
Vrijdag: 12:00 - 13:00 - Gratis proefles
- Groep maximaal 10 deelnemers.
Wat yin yoga voor je doet
- Vermindert spanning in je lichaam, vooral rond heupen, onderrug en schouders
- Hydrateert je bindweefsel, dit heeft een effect op je lichaam maar vooral ook hoe je je voelt.
- Kalmeert je ademhaling en activeert het parasympathisch zenuwstelsel (rust- en herstelstand)
- Verbetert flexibiliteit en mobiliteit in gewrichten en spieren
- Vertraagt je tempo, waardoor het lichaam tijd krijgt om te herstellen
- Versterkt het contact met je lichaam en interne signalen
- Ondersteunt beter slapen en dieper doorslapen
- Vergroot mentale helderheid, focus en emotionele stabiliteit
- Geeft nieuwe energie en focus.
Eerste les is gratis m.u.v. privélessen en duo les
Als je even wilt overleggen wat een geschikte les voor je of verder nog vragen hebt, mail naar info@tussendevelden.nl of stuur een appje naar 0610336768. Je kunt je ook via de mail of app opgeven voor een proefles.
Nuttige informatie
Laat het gerust weten als je vragen hebt. Zorg voor kleding die comfortabel zit en waar je gemakkelijk in kunt bewegen en zitten.
No items found.
